7 BÁSICOS QUE NÃO PODES DEIXAR EM CASA

Passas o dia fora de casa? Sais cedo para a faculdade ou para o trabalho e chegas às tantas? Leva tudo o que precisas!

1.    O pequeno-almoço. Dizem que é a refeição mais importante do dia, mas se és daqueles que saem de casa a correr sem comer, temos a solução. Leva contigo um bom sumo, um batido ou uma embalagem de leite, por exemplo. Podes encontrá-los em embalagens individuais de cartão, com tampa ou palhinha e que são super práticos para ir bebendo "on the go".

2.     O telemóvel, claro! Não só para atender chamadas, responder às mensagens do WhatsApp, mas também para consultar as redes sociais, jogar o teu jogo favorito, escrever e gravar notas ou utilizar uma das tuas apps.

3.    O que seria do nosso dia sem música? Ou sem o nosso programa de rádio favorito? Seja como for, na tua mochila não pode faltar um dispositivo onde possas ouvir música ou a tua estação de rádio preferida. E não te esqueças dos auscultadores! Nem toda a gente aprecia a partilha de música!

4.    Como o dia vai ser longo, um carregador para a bateria também não pode faltar na tua mala.

5.     Óculos de sol ou chapéu-de-chuva. Consoante a época do ano, claro, mas a famosa Lei de Murphy diz que no dia em que te esqueceres do chapéu-de-chuva, chove de certeza. Por isso na dúvida, leva-o sempre: pequeno e leve, perfeito para as emergências. E não te esqueças dos óculos de sol, porque apesar das previsões de chuva, temos que nos manter otimistas.

6.    Um lanche para a manhã ou para a tarde. Os especialistas em nutrição recomendam que se coma algo a cada 3 ou 4 horas, por isso além do pequeno-almoço, não te esqueças de levar outra embalagem de cartão individual para essas horas do dia: uma bebida vegetal, um sumo ou leite para acompanhar umas bolachas ou um snack. Qualquer opção é boa para que não chegues à hora do almoço ou do jantar com uma fome de lobo e comas tudo o que te aparecer à frente, mesmo o que te faz mal!

7.    Por último, um básico mesmo básico: um pacote de lenços de papel. Para quê? Ocorrem-nos várias utilizações possíveis.